La comunicazione assertiva
La comunicazione assertiva: definizione ed esempi La comunicazione assertiva è un elemento fondamentale per esprimere i nostri pensieri, sentimenti e bisogni in modo chiaro, onesto e rispettoso. Non si tratta di essere aggressivi o passivi, ma di trovare un equilibrio tra questi due opposti. La comunicazione dovrebbe sempre rispettare sia i propri diritti che quelli […]
Continua a LeggereLa rabbia
La rabbia: un’analisi psicologica La rabbia è un’emozione antica che si attiva in risposta a stimoli interni ed esterni alla persona. Essa è legata all’istinto di sopravvivenza e può aiutare a difendersi dalle minacce presenti nell’ambiente. Quando proviamo questa emozione sperimentiamo anche sensazioni fisiche come aumento del battito cardiaco, tensioni muscolari e respirazione più veloce. […]
Continua a LeggereL’Enneagramma
L’Enneagramma: una mappa per conoscersi ed evolvere L’Enneagramma è una mappa dell’esperienza umana che descrive nove tipi di personalità e i loro modelli mentali, emotivi e viscerali. Questo antico simbolo geometrico si compone di una circonferenza suddivisa in nove parti uguali. Queste parti governano l’evoluzione degli eventi nel mondo fisico. Le linee interne intersecano il […]
Continua a LeggereLa Resilienza
La Resilienza: Chiave del Benessere Psicologico La resilienza è una capacità cruciale per il benessere psicologico, consentendo agli individui di affrontare e superare le avversità con successo. E’ fondamentale comprendere come coltivare e potenziare questa abilità per migliorare la qualità della nostra vita. Cos’è la Resilienza? La resilienza è la capacità di adattarsi positivamente di […]
Continua a LeggereCrescita personale
Crescita personale: il percorso verso l’eccellenza personale La crescita personale è un processo che migliora la qualità delle relazioni che intratteniamo con noi stessi e con gli altri, promuovendo l’armonia in tutti gli aspetti della nostra vita. Quando parliamo di crescita personale non intendiamo affermare che quella persona non è cresciuta, ma che potrebbero essere […]
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