La comunicazione assertiva
La comunicazione assertiva: definizione ed esempi La comunicazione assertiva è un elemento fondamentale per esprimere i nostri pensieri, sentimenti e bisogni in modo chiaro, onesto e rispettoso. Non si tratta di essere aggressivi o passivi, ma di trovare un equilibrio tra questi due opposti. La comunicazione dovrebbe sempre rispettare sia i propri diritti che quelli […]
Continua a LeggereLa rabbia
La rabbia: un’analisi psicologica La rabbia è un’emozione antica che si attiva in risposta a stimoli interni ed esterni alla persona. Essa è legata all’istinto di sopravvivenza e può aiutare a difendersi dalle minacce presenti nell’ambiente. Quando proviamo questa emozione sperimentiamo anche sensazioni fisiche come aumento del battito cardiaco, tensioni muscolari e respirazione più veloce. […]
Continua a LeggereL’Enneagramma
L’Enneagramma: una mappa per conoscersi ed evolvere L’Enneagramma è una mappa dell’esperienza umana che descrive nove tipi di personalità e i loro modelli mentali, emotivi e viscerali. Questo antico simbolo geometrico si compone di una circonferenza suddivisa in nove parti uguali. Queste parti governano l’evoluzione degli eventi nel mondo fisico. Le linee interne intersecano il […]
Continua a LeggereIl perdono
Il perdono: significato e benefici psicologici Il perdono è un atto di grazia e compassione che ci permette di liberarci dal rancore e dal risentimento. Quando perdoniamo, decidiamo di rinunciare alla vendetta e di lasciar andare il dolore che qualcuno ci ha causato. Questo gesto profondo ha un impatto significativo sulla nostra salute mentale e […]
Continua a LeggereLa libertà
La libertà in chiave psicologica La libertà è un concetto complesso che da sempre affascina filosofi, psicologi e intellettuali. In chiave psicologica essa non è solo l’assenza di costrizioni esterne, ma anche la capacità di autodeterminarsi. La possibilità di scegliere è fondamentale per vivere in armonia con i propri valori, bisogni e desideri. E’ una […]
Continua a LeggereL’approccio olistico
L’approccio olistico: un percorso verso il benessere totale L’approccio olistico è una filosofia di cura che considera l’individuo nella sua totalità, integrando corpo, mente e spirito. Questo metodo affonda le sue radici nelle antiche tradizioni curative di culture come quella indiana e cinese. L’approccio olistico si basa sull’idea che la salute non sia semplicemente l’assenza […]
Continua a LeggereMigliorare la qualità della vita nella fase finale
Migliorare la qualità della vita nella fase finale: il ruolo degli hospice Migliorare la qualità della vita nella fase finale è una pratica fondamentale che offre molti benefici a tutti coloro che ne sono coinvolti. La fase finale della vita è un periodo delicato che richiede un approccio multidisciplinare per garantire il massimo benessere possibile […]
Continua a LeggereLe dipendenze
Le dipendenze: una prospettiva psicologica Le dipendenze, siano esse da sostanze o emotive, rappresentano una sfida complessa per la quale sarebbe auspicabile un approccio terapeutico integrato. Con le parole “approccio terapeutico integrato” ci riferiamo alla possibilità di impostare una terapia utilizzando due o più discipline diverse. Dal punto di vista psicologico è infatti fondamentale comprendere […]
Continua a LeggereIl viaggio dell’eroe
Il Viaggio dell’eroe e “L’Eroe dai Mille Volti” di Joseph Campbell Il concetto del “Viaggio dell’Eroe” è uno dei più affascinanti e universali nella narrativa mondiale. Questo modello narrativo, esplorato in profondità da Joseph Campbell nel suo libro “L’Eroe dai Mille Volti” Campbell descrive un percorso archetipico che si ripete in miti, leggende e storie […]
Continua a LeggereLa Resilienza
La Resilienza: Chiave del Benessere Psicologico La resilienza è una capacità cruciale per il benessere psicologico, consentendo agli individui di affrontare e superare le avversità con successo. E’ fondamentale comprendere come coltivare e potenziare questa abilità per migliorare la qualità della nostra vita. Cos’è la Resilienza? La resilienza è la capacità di adattarsi positivamente di […]
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