Relazioni interpersonali di qualità
Le relazioni interpersonali esercitano una notevole influenza sul nostro benessere psicofisico.
Uno dei bisogni che abbiamo in quanto essere umani è condividere emozioni e pensieri.
Solitudine e isolamento
In psicologia la solitudine è goduta mentre l’isolamento viene sofferto.
Le relazioni che intratteniamo possono renderci felici o tristi fino alla depressione e all’isolamento sociale.
Una relazione interpersonale sana può farci stare bene mentre una malata può spingerci all’isolamento.
Emozioni, testa e corpo
Le relazioni interpersonali sono lo specchio della qualità della relazione che abbiamo con noi stessi.
La qualità delle relazioni è una variabile collegata alle emozioni, i pensieri e i bisogni del corpo.
Le emozioni principali sono gioia, tristezza, rabbia, paura, dolore, disgusto, vergogna e sorpresa.
Ogni giorno abbiamo circa 60.000 pensieri di cui il 70% circa pensieri negativi.
I bisogni del corpo sono pochi e molto semplici, ma imperativi!
Autostima e identità
Autostima e identità sono due aree sulle quali è necessario lavorare per conferire qualità alle relazioni umane.
L’autostima è l’insieme delle credenze e dei sentimenti che proviamo verso noi stessi.
Mentre l’identità è l’insieme delle variabili che noi e gli altri utilizziamo per definire la nostra persona.
Conoscere se stessi
Per vivere una buona socialità dobbiamo per prima cosa conoscere noi stessi.
In questo modo possiamo imparare a possedere e trasformare le parti di noi stessi che ci piacciono di meno.
Comprendere noi stessi è importante, ma lo è ancor più essere padroni di noi stessi!
L’importanza del metodo
Per ottenere questi benefici è necessario disporre di un metodo facile da acquisire e semplice da applicare.
Per diventare padroni del nostro quotidiano dobbiamo imparare un insieme di tecniche da utilizzare.
Un buon metodo produce buone abitudini..
“E’ più forte di me”
“E’ più forte di me” è la frase che usiamo quando ci sentiamo impotenti verso noi stessi.
Per evitare l’angoscia spesso tendiamo a minimizzare il valore di queste parole.
Le relazioni interpersonali: il vero lusso
Secondo Freud le relazioni interpersonali sono il vero lusso per gli esseri umani.
Le competenze relazionali necessarie per vivere bene possono esserci utili sia nella vita privata che nella costruzione di progetti lavorativi e di collaborazione.
Parliamone insieme!
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Riflettere insieme a un professionista può fare la differenza.
Grazie e a presto!