Tag: distress
La rabbia

La rabbia: un’analisi psicologica La rabbia è un’emozione antica che si attiva in risposta a stimoli interni ed esterni alla persona. Essa è legata all’istinto di sopravvivenza e può aiutare a difendersi dalle minacce presenti nell’ambiente. Quando proviamo questa emozione sperimentiamo anche sensazioni fisiche come aumento del battito cardiaco, tensioni muscolari e respirazione più veloce. […]

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Ecoansia

Ecoansia: cos’è e come riconoscerla L’ecoansia, nota anche come ansia climatica o ansia ecologica, è collegata alla preoccupazione e l’ansia causate dall’impatto dell’umanità sull’ambiente naturale. Vediamo di cosa si tratta e come riconoscerla. Cosa è l’ecoansia? L’ecoansia si manifesta come una profonda sensazione di disagio e paura legata al pensiero ricorrente di possibili disastri ecologici […]

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Eustress e distress

Eustress e distress Eustress e distress sono due facce della stessa medaglia. Lo stress è una risposta naturale del nostro organismo a situazioni di cambiamento o pressione. Tuttavia, non tutto lo stress è uguale: in psicologia, si distingue tra eustress e distress, due forme di stress con effetti molto diversi sul nostro benessere. Cos’è l’eustress? […]

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Mindfulness

La Mindfulness è un fenomeno molto interessante perché consiste nella validazione scientifica di una parte della tecnica della meditazione. Noi occidentali abbiamo bisogno anche di supporti scientifici e i lavoro di Jon Kabat-Zinn forniscono risposte serie e validate clinicamente. Pertanto la Mindfulness può essere praticata da chiunque con le necessarie garanzie cliniche.

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Lo sviluppo transpersonale

Lo sviluppo transpersonale rappresenta un percorso evolutivo che abbraccia la spiritualità. In questa prospettiva la parola “transpersonale” può essere utilizzata come sinonimo della parola “spirituale”. Ci muoviamo verso la spiritualità quando manifestiamo bisogni che vanno oltre la dimensione della personalità ordinaria e non sappiamo ancora cosa fare. E’ tuttavia molto difficile poter stabilire cosa è […]

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Aforismi autori vari

Gli aforismi: pillole di saggezza Gli aforismi sono brevi frasi che esprimono verità o principi fondamentali in modo conciso e spesso sorprendente. Originariamente, il termine deriva dal greco “aphorismos”, che significa “definizione”. Nel corso dei secoli gli aforismi sono stati utilizzati da filosofi, scrittori e pensatori per condensare saggezze e osservazioni profonde sulla vita in […]

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Gli aforismi di Albert Einstein

Gli aforismi di Albert Einstein Abbiamo scelto di fornire alcune informazioni generali sugli aforismi e di approfondire con gli aforismi di Albert Einstein, il celebre scienziato. Gli aforismi di Albert Einstein sono particolarmente efficaci perché Einstein aveva una mente geniale. Sebbene gli aforismi di Albert Einstein siano di ottima qualità, anche gli aforismi di altri […]

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